Blutdruck und Puls

Regelmäßige Spaziergänge, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Wechselbäder können niedrigem Blutdruck entgegenwirken. Zudem hilft eine Teemischung aus Schwarz- und Rosmarintee, eine Tasse sollte über den Tag verteilt schluckweise getrunken werden. Auch Kaffee kann helfen, jedoch sollten nicht mehr als ein bis zwei Tassen pro Tag getrunken werden. Damit das Koffein nicht allzu lang im Körper bleibt, empfiehlt es sich, den Kaffee nicht mit Milch, sondern mit Schlagobers zu genießen.

Ein hoher Blutdruck sollte regelmäßig gemessen und entsprechend kontrolliert werden. Auch hier empfiehlt sich eine besondere Ernährung:

• Wenig Salz und Zucker
• Kein Pökelsalz – dies ist vor allem in Wurst, Speck, Schinken und Geräuchertem enthalten
• Vorzugsweise altbackenes Brot und Gebäck
• Regelmäßiger Konsum von Äpfeln und ungezuckertes Apfelkompott

Stress sollte in der Schwangerschaft ohnehin weitgehende vermieden werden, so auch bei hohem Blutdruck. Regelmäßige Spaziergänge und ausreichend Schlaf sind empfehlenswert.

Ein hoher Puls ist stets von einer Ärztin bzw. einem Arzt abzuklären! Helfen kann zudem eine Mischung aus Baldrian- und Lavendeltee, die über einen Zeitraum von ein bis zwei Wochen täglich getrunken wird (1 Tasse pro Tag).