Eisenmangel

Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft an Eisenmangel. Oft kann man diesem ohne medizinische Präparate entgegenwirken:

• 14 Tage lang täglich einen Teelöffel norwegischen Dorschlebertran aus der Apotheke
• 14 Tage lang eine große Tasse Brennesseltee pro Tag
• Eine Woche lang täglich eine Mischung aus 1/8 Liter Rote-Bete-Saft, 1/8 Liter Karottensaft, Saft einer Orange und 1 Teelöffel Weizenkeimöl
• Kräuterblutsäfte aus dem Reformhaus
• Rote-Bete-Saft
• Vermehrter Konsum von Vollwertgerichten (z.B. Dinkel), Frischgemüse, bittere Salate, Löwenzahn- oder Brennesselblätter, Bärlauch, Obst, Sesam, Hirse, Leinsamen
• Zucker weitgehend vermeiden

Nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig und einem Teelöffel Honig (hilft auch bei Müdigkeit!)